Cosas que pasan

10 cosas que le hacen feliz a un personaje como yo /¿como tú?

No me gustan los libros de autoayuda. Les tengo respeto, porque si tienen tanto éxito, para algo servirán. Me valen más de ejemplo las experiencias de los demás, aunque soy consciente de que le pasa a una actriz de Hollywood apenas me podrá pasar a mi. Pero de todo se aprende. Me hace gracia la [...]

No me gustan los libros de autoayuda. Les tengo respeto, porque si tienen tanto éxito, para algo servirán. Me valen más de ejemplo las experiencias de los demás, aunque soy consciente de que le pasa a una actriz de Hollywood apenas me podrá pasar a mi. Pero de todo se aprende.

Me hace gracia la gente que nunca tuvo un momento clave en su vida. No, así no. Me hace gracia la gente, que a pesar de no haber tenido un momento clave en su vida, creen que las conclusiones que sacamos los demás: las personas que superamos un accidente, una enfermedad, una muerte anti natural de un cercano, un maltrato, un abuso, – son ridículas. Te dicen: “¡Venga, va! No vengas ahora con que la vida es maravillosa, porque te hayas salvado por los pelos.” O peor aún: no te lo dice.

“La vida es una mierda”, – te suelta. Y tendrá razón en parte. “El que dice que la vida es simple, es un idiota: sé feliz, sonríe….¡bah!” De acuerdo: la vida es difícil, la vida da palos de los buenos, te amarga, te deja tocado, te pega… pero llamadme masoquista: este maltrato me hace sentir parte de ella. Me pone.

Hace cuatro años salí viva de un accidente. Además de enamorada por unos días (lo habíais leído aquí: “Cómo me enamoré en un accidente”), 48 meses después he sacado mis conclusiones de lo que realmente me hace feliz. Hoy las comparto con vosotros.

1. No esperar a que llegue la famosa felicidad

No llega. De verdad, la felicidad no es un cartero: no tiene horarios (aunque los carteros en España parece que tampoco). Es más: la felicidad absoluta no existe. Albert Espinosa suele decir: “Encuentra lo que te gusta mirar y míralo”. Busca lo que te hace sentir bien y sácale los jugos. Llámale “felicidad” a o que te aporta emociones agradables. Y poténcialo.

2. Mantener un diálogo interno

Tu voz interior es el mejor de los críticos. Si mantienes un constante dialogo, sales ganando (aparte de salvarnos a nosotros de escucharte todo el día). Es mucho más fructífero que te automotives que hacerse motivar por los demás. Nadie te conocerá mejor que tú mismo. Razona, haz cálculos y lánzate.

3. Marcar las prioridades

Fácil: determina lo que realmente quieres para sentirte satisfecho. Si sabes lo que esperas de ti mismo, tu futuro se vuelve claro.Tus objetivos- alcanzables.

4. Liberarse de los vampiros emocionales

Tuve que hacer más de una limpieza en mi círculo amistoso. Es curioso: hay personas que te quieren, que parecen ser amables, atentas, cariñosas, pero es estar 10 minutos con ellas y terminas más exprimido que tras cinco clases seguidas de spinning con Bisbal de fondo. No hace falta que sea gente que se alimente a base de tus desgracias o por humillarte ( estos deberían estar descartados desde el primer día), hay suficiente con que no te hagan sentir bien, y punto. Igual que los amigos de infancia que arrastran la “amistad” contigo porque “toca”. Quédate con la gente a la que realmente te apetece ver. Fácil.

5. Ser optimista

Y no me vengas con el rollo de que los optimistas son unos idiotas que bailan bajo una lluvia (radioactiva) descalzos y superan la neumonía con un “Yes, we can!”, completamente inconscientes por la gravedad de su situación. Ser optimista no significa ser subjetivo con la vida, sino potenciar el lado positivo, maximizar la magnitud de cosas auténticas y de tus propios logros, y minimizar la importancia de los fracasos y tus debilidades. ¿Lo quieres llamar “autoengañarse”? Adelante.

6. Reírse

Sobretodo de si mismo. No hay humor más sano que éste. ¿Te has caído en medio de una fiesta, borracha, con la cara en una ensalada? Descojónate. Verde lechuga te debe quedar estupendo con tu piel ( si eres igual de pálida que yo, todavía más). Ahora en serio: ábrete un poco, quita la puñetera seriedad y ríe. Intenta de buscar algo ridículo en todo lo que ves, sé irónico, sácalo y pásatelo bomba contigo mismo. ¿Te parece ridículo lo que te cuento? Ya es algo.

7. No vivir como si no hubiera mañana

Es un estrés. Hay más probabilidades que habrá “mañana” . Vaaaale, conozco mejor que nadie el famoso “Te despiertas, sales en la calle y …¡pum! Ya no estás.” Pero si vayas a vivir con esta mentalidad, te volverás completamente loco, te drogarás, te emborracharás todos los días (total, ¿pa’ qué la salud?), te gastarás todo el dinero que tengas, mandarás a la mierda a tu familia a la primera de cambio y… vivirás hasta los 90 años trastornado, solo e infeliz.

8. Leer

Enriquece. Leer te da la opción de conocer la opnión de las personas con las que jamás tendrás oportunidad de cruzarte. Además, si el libro te parece aburrido, no tienes que inventar excusas para mandarlo a la mierda. Lo cierras. No hay más.

9. No trabajar gratis

En este país estamos muy acostumbrados a hacer las cosas gratis para que luego esto nos abra caminos. Acabamos pobres y delante de un muro. Igual que siempre. Llegamos a hacer prácticas años tras años para mejorar un trozo de papel, nuestro pase al mundo tan maravilloso, llamado carrera profesional, después escribimos gratis, hacemos favores gratis, vendemos la imagen gratis, fastidiamos la salud a precio de coste y…nos vamos a casa con un “gracias” en pastillas.
Si sabes lo que vales, gana dinero. Te aseguro que por mucho que dinero no da felicidad, la pobreza tampoco la alimenta.

10. Centrarse en los importantes

En los que realmente te aportan algo: esa gente que sabes que llegaría desde otra punta del mundo por ayudarte, estos cuatro gatos que te dirán siempre la verdad, estos cracks que son un referente en tu día a día. Los demás- lo justo.

Y sobre todo: cerrar los ojos, tapar los oídos, y decir: “lalalalala” cuando te critica la gente que te importa un carajo.

¿Y tú? ¿Qué has aprendido a lo largo de tu vida?

www.intersexciones.com

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Felicidad  Optimismo  Placer  

47 comentarios

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Alena KHPor
Alena KH

La palabra “ex” me ha acompañado durante gran parte de mi vida. Soy la ex-soviética, la ex-esposa, la ex-bailarina.

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47 COMENTARIOS

  1. Carmen

    Cuantísima razón, bravo, en serio. Me he sentido MUY identificada con todo, bueno casi jajaj y la verdad es que me alegra ver que algunas de esas cosas tan importantes las hago como la que mejor.
    Un beso enorme Alena, muy muy de acuerdo con todo.

  2. Ronronia Adramelek

    Qué bueno, Alena. Plas, plas, aplauso con reverencia.

    Entender la importancia de establecer las propias prioridades, reirse, leer y librarse de los vampiros emocionales, son cuatro actitudes imprescindibles para ser feliz.

    Yo añadiría:

    Sacudirse la pulgas del “hay que” y tratar de analizar cuántas cosas que nos disguntan hacemos porque nos han enseñado a creer las creencias de otros o a acatar deberes y normas de comportamiento ajenas. Con eso decidir por nosotros mismos a cuáles les damos una patada y las enviamos a tomar viento. Cuantas más, mejor, que la vida es corta para tanto “tengo que”.

    Rodearse de gente que te quiere y te hace sentir bien y librarte de la que te juzga sin amor. Criticones fuera. Tristes fuera. Lloricas fuera. Egoístas y chupópteros fuera. Hombre, poldiósss, que hay muchos miles de millones de gente por ahí suelta como para andar perdiendo el tiempo con siesos.

    Concentrarse en vivir el ahora, sumergirse en el presente y estar plenamente en él como si nos zambulléramos en un fondo marino de coral de un mar peligroso pero hermoso e intenso y aprender a conjugar eso con prepararnos para ser felices en el futuro. O resumiendo, disfrutar el presente como si no hubiera mañana preparando el futuro como su fuésemos a vivir cien años. ¿Difícil, no? Hagamos lo que podamos :) )))

    Y sí, hay experiencias que te cambian la forma de ver la vida. Algunos se desequilibran al interiorizar de verdad que somos, ni más ni menos, como un geranio de fuertes, trascendentes y duraderos, mientras que otros aprendéis a distinguir lo importante de lo que no lo es, saliendo reforzados de la experiencia. De algunas situaciones nadie sale igual que entró, pero es normal que no lo entiendan porque como decía mi abuela (fantasma):

    “El que nunca ha comido galletas en la cama no tiene ni puñetera idea de cuánto pican las migas”.

    1. INTERSEXCIONES

      Ronro,
      Ya sabes que a mi me importa mucho cuando un post te gusta precisamente. Eres de las seguidores más veteranas y sigues aquí hace más de un año y medio, a pie de cañon, todos los posts.
      Creo que el día que te conozca ( acaso que suceda), podré cerrar Intersexiciones tranquila.

      Por lo demás: tus refranes son muy grandes. Tu abuela- enorme.

  3. Gina

    muy muy muy de acuerdo con lo que dices! has dejado plasmado todo lo qe ronda por mi mente! a veces hay momentos en los que cuesta.. pero todo es cuestion de nuestra mente pero yo creo qe al final se trata de relativizar los problemas y preocupaciones para no desperdiciar energia con “tonterias”…

    gracias por tus reflexiones :)
    lovelyexperiences.blogspot.com

  4. Mirna

    Cuando creo que ya no puedes publicar un post mejor, vas y lo consigues! De hecho me gustan tanto que suelo entrar varias veces para echarles un vistazo rápido, leerlos con calma y luego comentar. Y con tu post de hoy no puedo estar más de acuerdo, sobre todo con el punto 4 porque gracias a que me “deshice” de un vampiro emocional el punto 1 y 5 los sigo a rajatabla!
    Besos

  5. Liberty

    Me uno al aplauso de Ronronia. Un post genial.
    Para mi son imprescindibles los puntos 6 y 10. Sin mi gente y sin humor habría días que se harían cuesta arriba o peor… acabaria como Michael Douglas en la peli “Un día de furia” :)

  6. nPit3r

    Acabo de conocer tu blog por casualidad … buscando en google “apodos cariñosos” en ruso … fijate!!! :) … y me he quedado totalmente enganchado … ya te he añadido en twitter y tumblr, tambien me he hecho fan tuyo en facebook … y no he podido parar de reir viendo las fotos en #ELCONCEPTO …
    A parte de genial y divertida … sabes escribir muy bien !!! El articulo de esta entrada está lleno de razón y bien expresado … un 10!
    Es cierto que muchas veces nos dejamos llevar por las circunstancias (familia, trabajo, amigos, …) y acabamos viviendo “dormidos” para no enfrentarnos con nuestra frustración. “Despertar” no es nada facil, pero es el camino para encontrar satisfaccion en las cosas que hacemos. Tus diez puntos son un perfecto mapa para llegar al destino adecuado … sobre todo el punto nº 9 :) ))
    Besos

  7. Little L

    ¡Magnífico! Hace poco que lo descubrí a través de una amiga que me pasó el enlace. No me lo he mirado todo todo porque la falta de tiempo no me lo permite, pero de vez en cuando voy echándole una ojeada a ver qué hay de nuevo y qué hay de no nuevo que pueda ser interesante también =)

    Esta entrada es genial, la pena es que probablemente sólo aquellos que han pasado de “escucharlo” a “llevarlo a cabo” vayan a disfrutar esta entrada como se merece. Porque, en el fondo, da igual cuántas veces oigas estos consejos o principios contados por amigos que te dicen “o cambias ya o tú verás lo que haces, pero así no puedes seguir”. Da igual cuántas veces te lo digan, porque sólo cuando uno mismo es consciente, se da cuenta de lo importantes que son estas 10 claves. Puede que yo las habría organizado distintas, pero son igual de importantes unas que otras.

    Bueno, en resumen, que me encanta tu bog y me encanta más aún esa actitud frente a la vida.

    Aquí una que hace poco que lo está poniendo en práctica =)

    Sigue escribiendo!

  8. Mme. Noémie

    Me ha encantado!!

    Cada año que pasa (puede que hasta sea que estoy madurando) he ido cumpliendo o tratando de cumplir los 10 “mandamientos” que has puesto… el que he descubierto recientemente es el de alejarme de los “chupasangres” antes estaba rodeada de gente pesimista que lo único que aportaban a mi vida era más amargor del que ya yo tenía…

    muchas gracias por este post y por haber salido viva de ese accidente… gracias a eso te he conocido!!

    Un besazo enorme Rusi!

  9. Sofía

    Alena, que razón tienes. A mi modo de ver, el optimismo tiene otra vertiente más: el optimista no provoca mimetismo con sus males. El pesimista, de forma intencionada o no, intenta involucrar al otro en sus penas y de esto es de lo que hay que huir, de ese contagio. Pesimista y mártir vienen a ser lo mismo. No sé si me explico. Ahora un chiste: también tuve un accidente hace un tiempo que me dejó totalmente marcada. Suena el teléfono. ¿Me ha dicho … que has tenido un accidente. Sí, en la autovía. ¿Y qué le ha pasado al coche? No es pá mearse?

  10. Carmen

    Pues estoy de acuerdo con todo.
    Yo añadiría una lección muy dura: aunque te esfuerces, hay cosas que a veces no se peden tener, es muy dificil asumirlo, pero cuando lo haces te sientes poderoso. Así es que, a pesar de no lograr todas la metas se puede ser muy feliz, sólo dándote cuenta que tienes “otras” cosas estupendas a tu alrededor.

  11. elescaparatefucsia

    Como me gustan tus post pero este me ha encantado tienes mucha razón en todos los puntos quien dijo que la vida es fácil??? cuando nos caemos nos levantamos y eso nos pasa en nuestro día a día no todos los días conoces a gente maravillosa que te quiere por ti mismo, no todos los días la gente es gentil y buena gente(valga la redundancia) quien no ha criticado alguna vez??como suele decir un conocido que hablan bien o mal pero que hablen eso es porque les importo…

    besitos
    aitziber.s
    http://www.elescaparatefucsia.blogspot.com

  12. Anonymous

    cuanta razón tienes!quizás si muchos siguieran estos pasos el mundo seria de otra manera.Me ha encantado!yo podria dar un humilde consejo: enfrentate a los problemas cuando lleguen,no malgastes tu tiempo ni te martirices pensando que vas a hacer,al final todo tiene arreglo!,Y sobre todo,saca el lado positivo de todo lo malo que te pase.Saludos de una ex-sufridora

  13. Spin

    Me encanta y me fastidia la combinación de PostINTERSEXCIONES+ComentarioRonronia. Me encanta leerlo pero me deja sin nada que comentar casi siempre Ò.Ó

    (Pero lo voy a intentar igualmente)

    Solo fallo en lo de trabajar gratis, pero al menos solo son muy pequeños trabajos (típica ayuda del amigo informático). De lo aprendido en mi corta vida diré: Dramatizar los dramas hasta lo mas ridículo y cuestionarse las cosas obvias es igual a Risas a tutiplen y muchas cejas arqueadas por parte de todos.

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